Bukan mudah untuk kecilkan kembali perut, lebih-lebih lagi jika perut anda tu dah macam perempuan ‘mengandung’.
Jadi, ketahui 6 tabiat buruk yang menjadi punca perut anda besar dan buncit!#
1. Gaya hidup tidak aktif
Jika anda mengamalkan gaya hidup yang tidak aktif dan hanya duduk bekerja je, ia jadi punca pembentukan lemak pada perut. #Tidak lakukan senaman menyebabkan lemak mendap di pinggang.#
2. Tak cukup tidur
Jika tabiat hidup anda sibuk dengan kerja dan tidak cukup tidur, ia jadi punca pembentukan lemak pada perut. #Tidak cukup tidur buatkan anda ingin makan benda manis dan terjadinya lemak.#
3. Suka sangat minuman bekarbonat
Jika anda penggemar minuman bergas, tak lama lagi perut anda tu akan jadi buncit kerana kandungan gula yang tinggi. Ubah tabiat tersebut sebelum terlambat.#
4. Makan lewat malam
Makanan perlukan masa untuk dihadam. Jika anda makan dan terus tidur, makanan yang tidak sempat dihadam itu akan terkumpul dan terjadinya lemak.#
5. Makan ikut emosi
Jika anda ni jenis makan apabila sedih atau pun gembira, tabiat tersebut akan menyebabkan pengumpulan lemak pada perut. Jadi, kawan emosi supaya anda makan apabila lapar sahaja.#
6. Tidak makan ikut waktu
Siapa cakap makan ikut waktu tu menggemukkan? Jika anda melangkau waktu makan, anda akan rasa lebih lapar dan akan makan secara berlebihan.#
Sumber: Hanasuva
0 comments:
Post a Comment